1.Gaaridda alaabta ay keento wasakhda gudaha jeexitaanka suunka.Faleebo wasakh ah oo ku dhex jira walxaha loogu talagalay dekedda dhuxusha, tayada ugu badan ee dhuxushu maaha mid caqli-gal ah, dhuxusha gudaha dhuxusha weyn iyo wasakh kala duwan, sida birta, ulaha, iwm, oo ku saabsan 70-80% jeexjeexa, sidaas darteed samaynta qaar ka mid ah. sahayda tayada dhuxusha ayaa ah furaha dooxa.
2. Qalabka elektiroonigga ah ee gudbiyaha suunka oo si sax ah loo geliyo oo ay sababtay dillaaca suunka.Qalabka elektiroonigga ah ee suunka qaada, dhibicda xadhkaha leh, birta ku xidhan birta fiiqan, rakibidda nadiifinta aan habboonayn iyo ka dib waxay sababi kartaa jeexjeexa iyo xoqidda qaadaha, qaadaha caadiga ah iyada oo aan ahayn qaab-dhismeedka ilaalinta toosan, ma joojin karto jeexjeexa.
3. Qaab dhismeedka suunka qaada ma fiicna inuu keeno suunka dillaaca.Natiijo ahaan qaab-dhismeedka suunka ma aha mid aad u fiican, ujeeddada wareejinta ee wareejintu waa mid weyn, wasakhda ku dhex jirta qulqulka dhuxusha ayaa ah mid aad u weyn, awoodda saameyntu waa mid weyn, fiiqan, sidaas darteed wasakhda dheer ee adag waa mid toos ah. in la geliyo jeex-jeexa qaadaha.
4. walxaha xannibaadda ee ay keento jeexjeexa qaadku.Wareejin wax yar, oo toos ah si aad u xidho dharka iyo wasakhda iyada oo loo marayo sharraxaadda jeexjeexa jeexjeexa.
5. Weecsanaanta qaadiyaha oo ay sababtay cidhifka kicinta.
6. la soo noqo dhuxusha duubka ka dibna shid.
Intaa waxaa dheer, wejiga gudbiyaha ee gabowga lakabka xudunta u ah gudbinta ee biyaha, oo ka dhigaya xadhigga daxalka, ayaa sidoo kale keeni kara jeex.
Gaadiidleyda oo dhan waa in la garaacaa isticmaalka, sidaas darteed kala-goysyada qaadadu waxay si toos ah saameyn ugu yeelanayaan nolosha adeegga qaadaha iyo xariiqda qaadadu waxay u socon doonaan dabaasha iyo dabaasha.Kala-goysyada gaadiidka qaada guud inta badan waxa ay adeegsadaan xeelado cabbir labajibbaaran kala goysyada makaanikada, kala goysyada isku xidhka qabowga, kala goysyada kulaylka.